محققان دریافتند پیاده روی كوتاه مدت وتند روزانه كمك موثری به افراد سیگاری در ترك سیگار می كند.
پژوهشگران امریكایی اخیرا دریافتند روزانه پنج دقیقه پیاده روی سریع می تواند تا حد زیادی به افراد سیگاری در ترك آن كمك كند.
پیشنهاد سردبیر
-
راهکاری موثر در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
متخصصان قلب معتقدند که حذف یا کاهش چربی‌های ترانس در پیشگیری از فشار خون بالا بسیار مهم است.
-
داروهایی که احتمال گرمازدگی را افزایش می‌دهند
برخی داروها ممکن است بر نحوه تحمل بدن شما در برابر هوای گرم تأثیر بگذارند.
-
خطر ابتلا به بیماری کم ماهیچگی تهدیدی جدی برای جامعه ایرانی
سارکوپنی یا کم‌ماهیچگی. این بیماری با کاهش توده عضلانی و افت عملکرد ماهیچه‌ها همراه است و پیامدهایی چون کاهش استقلال فردی، افزایش خطر زمین‌خوردن، شکستگی، وابستگی بیشتر، افت کیفیت زندگی و حتی مرگ زودرس دارد.
-
کلاژن، راز پوست بی‌چین‌وچروک؟
هر روز محصول جدیدی با وعده جوان‌سازی پوست به بازار می‌آید. کلاژن، این پروتئین پرآوازه، حالا در صدر توجه‌هاست. ولی آیا این همه تعریف، پشتوانه علمی دارد؟
-
چگونه به چرخش عرضی جنین کمک کنیم؟
نوزاد عرضی، نوزادی است که به‌جای قرارگیری سر به پایین، به‌صورت افقی در رحم مادر قرار گرفته است.
-
وقتی رنگ دارو، جان نجات می‌دهد!
رنگ دارو فقط جنبه زیبایی ندارد؛ نقش آن در پیشگیری از خطاهای دارویی، افزایش دقت مصرف، و حتی بهبود همکاری بیمار با درمان، موضوعی است که حالا بیش از همیشه مورد توجه سازمان غذا و دارو قرار گرفته است.
-
گیلاس، میان‌وعده‌ای سرشار از انرژی!
گیلاس فقط یک میوه‌ی خوش‌طعم تابستانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص درمانی است. از بهبود خواب و سلامت قلب گرفته تا کاهش التهاب و سم‌زدایی بدن، گیلاس نقش چشمگیری در حفظ سلامت ایفا می‌کند.
-
خالکوبی عامل انتقال چند ویروس خطرناک
بسیاری از مردم نسبت به عوارض تتو بی‌توجه هستند. خالکوبی می‌تواند چند بیماری عفونی را عمدتا از طریق تجهیزات یا جوهر آلوده منتقل کند.
نظر شما